זוכרת את הפעם האחרונה שבה החלטת שאת חייבת, פשוט חייבת לרדת במשקל ולחיות אורח חיים בריא יותר?

כי לא אהבת את מה שראית במראה, 

כי הרגשת כבדה ועייפה, 

כי בדיקות הדם שלך כבר לא מה שהיו פעם, 

כי את רוצה לשמש דוגמא לילדים, 

כי את יודעת שהגיע הזמן לדאוג לעצמך. לבריאות שלך.

אז החלטת שאת לוקחת את עצמך בידיים ומתחילה דיאטה.

אורח החיים העמוס בין משרה מלאה לילדים ולבית, לא משאיר הרבה זמן לעיסוק באורח חיים בריא. עושים את המינימום ההכרחי וזהו. אני יודעת כי הייתי שם.

מתאמנים וספורטאים חייבים לשלב תזונת ספורט המותאמת לפעילות בה הם עוסקים ולסדר יומם. כחברה בקבוצת ריצה, כאמא לנער ספורטאי וכשחקנית מאמאנט (ליגת אימהות בכדורשת), אני מודעת היטב מצד אחד לחשיבות התזונה בחיי העוסקים בספורט, אך מצד שני לבלבול ולקושי ביישום. 

כולם רוצים לחיות אורח חיים בריא, אך שפע המידע בנושא מלא סתירות, מיתוסים ואף גורם לבלבול.

עם היציאה לגימלאות מתפנה זמן רב אך מתרבים גם האתגרים הבריאותיים.

זה הגיל שבו לתזונה, לפעילות גופנית ולאנטי אייג'ינג חשיבות רבה, על מנת למנוע מחלות ולהתגבר על תסמיני הגיל העשויים להופיע.