הרצאות

ilanit_vudinsky_senior.jpg

עם היציאה לגימלאות מתפנה זמן רב אך מתרבים גם האתגרים הבריאותיים.

זה הגיל שבו לתזונה, לפעילות גופנית ולאנטי אייג'ינג חשיבות רבה, על מנת למנוע מחלות ולהתגבר על תסמיני הגיל העשויים להופיע.

הרצאה על תזונה ואורח חיים בגיל הזהב

חברות בהם העברתי הרצאות

  • נעמ"ת- סניפי תל-אביב יפו, עפולה ודימונה

  • מרכז יום לקשיש- כפר סבא​

בגיל הזהב יש לשים דגש על תזונה עשירה בנוגדי חמצון, המסייעת לפעילות תקינה של המוח ומערכת העצבים ועשירה בויטמינים ומינרלים החיוניים לתפקוד כל המערכות.

בהרצאה 'תזונה ואורח חיים בריא בגיל הזהב' אני מדגישה את אותם גורמים, שנחקרו והוכחו כמאריכי חיים, לצד אבות המזון המתאימים, סדר היום והפעילות הגופנית המומלצים. 

נדבר על חשיבה חיובית, על כלים לשיפור הזיכרון וכיצד צמחי מרפא שיש בכל מטבח יכולים לסייע בבעיות האופייניות במערכת העיכול.

משתתפי ההרצאה ייצאו עם סיכום כתוב של הדברים ועם הרבה ידע ואופטימיות.

להזמנת הרצאה

ולכל שאלה אשמח לדבר איתכם

או התקשרו:  052-8747100