הרצאות

ilanit_vudinsky_senior.jpg

הרצאה על תזונה ואורח חיים בגיל הזהב

עם היציאה לגימלאות מתפנה זמן רב אך מתרבים גם האתגרים הבריאותיים.

זה הגיל שבו לתזונה, לפעילות גופנית ולאנטי אייג'ינג חשיבות רבה, על מנת למנוע מחלות ולהתגבר על תסמיני הגיל העשויים להופיע.

ארגונים בהם העברתי הרצאות

  • נעמ"ת- סניפי תל-אביב יפו, עפולה ודימונה

  • מרכז יום לקשיש- כפר סבא​

  • עמותת 'מחשבה טובה'

בגיל הזהב יש לשים דגש על תזונה הכוללת רכיבים חיוניים לפעילות תקינה של מערכות כמו: עיכול, מוח, חיסון, עצבים ועוד.

בהרצאה 'תזונה ואורח חיים בריא בגיל הזהב' אני מדגישה את אותם רכיבים, שנחקרו והוכחו כמאריכי חיים, לצד אבות המזון המתאימים, סדר היום והפעילות הגופנית המומלצים. 

נדבר על חשיבה חיובית, על כלים לשיפור הזיכרון וכיצד צמחי מרפא שיש בכל מטבח יכולים לסייע בבעיות האופייניות במערכת העיכול.

משתתפי ההרצאה ייצאו עם ידע רב, טיפים מעשיים ואופטימיות.

ניתן להזמין סדרת הרצאות בנושאים כמו: אנטי-אייג'נג, מערכת העיכול, מערכת החיסון ועוד.

להזמנת הרצאה

ולכל שאלה אשמח לדבר איתכם

או התקשרו:  052-8747100