שילוב מאוזן של תזונה ופעילות גופנית הוא המפתח לאורח חיים בריא לאורך זמן.
השינוי הוא תוצאה של הצלחות קטנות צעד אחר צעד.
שילוב מאוזן של תזונה ופעילות גופנית הוא המפתח לאורח חיים בריא לאורך זמן.
השינוי הוא תוצאה של הצלחות קטנות צעד אחר צעד.
כל מה שיגרום לך לרדת במשקל, לשפר את הכושר הגופני
ואת איכות החיים.
ליווי מקצועי ותמיכה מקיפה של נטורופתית ומאמני כושר.
יש לנו את המתכון שיעזור לך להצליח
לצמצם את ההיקפים ולהיכנס לכושר.
כל הליווי המקצועי במקום אחד:
פעילות גופנית
אימוני כושר וריצה קבוצתיים
חוזק פיזי ומנטאלי
כלים פרקטיים למוטיבציה והצלחה
ייעוץ וליווי תזונתי
פגישות אישיות ובניית תפריט אישי
בשילוב מפגשים קבוצתיים
מי אנחנו?
ייעוץ וליווי תזונתי
נעמי ויינשטוק ורוני פילבסקי
מאמני תריאטלון וריצה, טריאתלטים, אנשי ברזל, מרתוניסטים ואולטרה, מרצים, מאמני סדנאות הצלחה.
אילנית וודינסקי
נטורופתית מוסמכת,
יועצת לאורח חיים בריא ותזונת ספורט,
מרצה בארגונים ומועדוני ספורט, רצה למרחקים ארוכים.
מהן התוצאות בתוכנית 'לרדת בפול ווליום'?
-
תרדו במשקל בצורה מבוקרת
-
תשפרו את הכושר הגופני ותחטבו את הגוף
-
תלמדו מה מתאים לכם לאכול
-
תשפרו מדדי בריאות
-
תחיו באנרגיות גבוהות
-
תכניסו אורח חיים בריא הביתה
-
תיכנסו לשגרת אימונים
-
תתחזקו מנטלית ותצליחו!!
מה הלו"ז?
10 שבועות, פעמיים בשבוע (אופציה להמשך ליווי להשגת ושמירת התוצאות הרצויות).
המפגשים יתקיימו בימי ראשון ורביעי בערב בכפר סבא
ניתן להזמין תוכנית תפורה לחברה
או להתחיל בליווי אישי כבר מהיום.
התוכנית כוללת 2 מפגשים שבועיים:
שני אימונים בשבוע המשלבים כושר וריצה - בהתאמה לפי רמת הכושר האישית,
מפגש בנושא תזונה
בנוסף, מפגש אישי לכל משתתף.ת לבניית תפריט, אבחון וייעוץ נטורופתי,
וכן סדנת בישול בריא, סיור בריא בסופר, סדנת הצלחה וסדנת מניעת פציעות.
שאלות ותשובות
ואם לא אצליח להתמיד?
כאן בדיוק נכנס הכוח של הקבוצה. אנחנו כאן כדי לתמוך ולחזק אחד את השני במהלך המפגשים וגם בין לבין- בקבוצת וואטסאפ או בשיחות איתנו באופן אישי.
ואם לא אצליח להוריד במשקל?
תוכנית הירידה במשקל תהיה מדויקת ומותאמת עבורך, לאחר אבחון לפי בדיקות הדם שלך ושיחה אישית. יחד עם פעילות גופנית ומוטיבציה - אין סיבה שלא תצליחי!
יש לי סוכרת – האם התכנית יכולה להתאים?
בהחלט! כנטורופתית, יש לי ניסיון גם עם מקרים של סוכרת ואני אתאים עבורך את התזונה ואף צמחי מרפא לאיזון רמות הסוכר בדם. את תופתעי לגלות כמה השפעה חיובית יש לתזונה וספורט על הסוכרת.
בחיים לא רצתי והאמת שזה קצת מלחיץ אותי. מה יהיה אם לא אצליח לרוץ?
האימונים מתאימים לכל רמה. אפשר להתחיל בהליכה ולהתקדם בקצב שלך, עם דגשים המותאמים לך אישית במהלך האימונים.
שלחו הודעה "אני רוצה לרדת בפול ווליום" בצרוף השם שלך
אילנית 052-8747100 | נעמי 050-7867363
אפשר גם להתקשר
או להשאיר את הפרטים שלך בטופס
ונחזור אליך