אודות

DSC_1068a.png

נעים מאוד, אילנית וודינסקי

נטורופתית מוסמכת N.D, יועצת לאורח חיים בריא ותזונת ספורט.

מלווה נשים, גברים ונוער, כולל אלה העוסקים בספורט, לעבור לתזונה בריאה ומותאמת אישית לאורח החיים שלהם ולפעילות הגופנית. 

אני משלבת את עולם הנטורופתיה עם הצרכים התזונתיים והבריאותיים של כל אחד ואחת ונותנת מענה גם לצמחוניים, טבעונים, רגישות לגלוטן וצליאק. 

כמו כן, אני מרצה לאורח חיים בריא ותזונת ספורט במועדוני ספורט, קבוצות, חברות וארגונים.

הקליניקה שלי נמצאת בכפר סבא ובזמני הפנוי אני רצה למרחקים ארוכים, עושה אימוני כוח ופילאטיס.

אני אמא גאה ל-3 (סטודנטית בת 23, ספורטאי בן 19 ותלמידה בת 14).

איך הגעתי מהיי טק לנטורופתיה?

את הקריירה שלי התחלתי בהיי טק, במחלקת כספים, וכ-15 שנים עבדתי שעות רבות תוך ניהול בית ומשפחה עם 3 ילדים צעירים.

העומס והסטרס שחוויתי לבסוף נתן אותותיו ועברתי אירוע בריאותי חמור שגרם לי לעצור הכל ולחשב מסלול מחדש.

כך הגעתי באמצע החיים ללימודי נטורופתיה בוינגייט, ובמקרה (או שלא) התגלה אצלי בדיוק באותה תקופה גם צליאק, מה שחיזק את הבחירה שלי במסלול החיים החדש.

מה כוללת הנטורופתיה?

לימודי הנטורופתיה במשך 4 שנים בוינגייט ריתקו אותי, פתחו בפניי עולמות חדשים, שינו את התפיסה שלי לגבי 'ריפוי' וגרמו לי יותר מכל לרצות לעזור לאנשים. לעזור להם להחלים מתסמינים, תופעות, כאבים שלרפואה הקונבנציונאלית אין ממש מענה מלבד תרופות לאורך זמן רב. למשל, מיגרנות, אלרגיות, מעי רגיש, כוסטרול גבוה, סוכר גבוה, תופעות גיל המעבר ועוד ועוד.

הכלים בהם אני עוזרת לכם:

במהלך לימודיי רכשתי כלים רבים מעולם הרפואה הטבעית, בהם אני משתמשת יום יום כדי לעזור למטופליי לחיות טוב יותר:

  • תזונה טבעית ותזונת ספורט

  • צמחי מרפא

  • פרחי באך

  • תוספי תזונה

  • שמנים ארומתרפיים

  • אכילה רגשית

לכל מטופל.ת מתאים טיפול שונה הייחודי רק לו.ה, ובעזרת כלים אלה אני יוצרת תמהיל טיפולי שלם המביא לשיפור איכות החיים ופתרון הבעיות. 

 

מה עם ספורט?

בשנים האחרונות הספורט הלך ותפס חלק יותר משמעותי בחיי, מתוך ההבנה שתזונה וספורט ביחד הכרחיים לקיום אורח חיים בריא אמיתי.

לכן העמקתי בנושא ולמדתי על תזונת ספורט ובניית תפריטים לספורטאים.ות, תוך שמירה על עקרונות התזונה הטבעית (מוצרי דיאט ולחם קל לא תמצאו אצלי...:) )

אני מייעצת בעיקר לספורטאים חובבנים כהכנה לתחרויות ריצה ולנערים ונערות העוסקים בספורט מקצועי (כדורעף, כדורסל, טניס, ריקוד וכד'). 

בנוסף, אני גאה להיות יועצת התזונה של מועדון הכדורעף הפועל כפר סבא ושל המרכז החינוכי יובל עילם, המכשיר נערים.ות לפני גיוסם לצה"ל לתפקידים קרביים ומשמעותיים.

הרצאות

זהו תחום שאני ממש אוהבת, כנראה 'שאריות' מתקופת ההיי-טק...

אני מעבירה הרצאות בנושא תזונה ואורח חיים בריא, חיזוק חיסוני בחורף, תזונה לנערים.ות ספורטאים.ות, אורח חיים בריא לבנות מצווה, אנטי-אייג'ינג ואורח חיים בריא בגיל השלישי.

איפה? בחברות, ארגונים, מועדוני ספורט, חוגי בית ולקהל הרחב.

 

סדנאות

לפי התמונות ברשתות החברתיות, נראה שכל עם ישראל עוסק בספורט...

אך התמונה האמיתית היא שכ- 50% מהאוכלוסייה סובלים מהשמנה, ולכן, יחד עם מאמני ריצה וכושר, פחתנו סדנא ייחודית לירידה במשקל ושיפור הכושר בקבוצות.

התוכנית בת 10 השבועות כוללת מפגשים קבוצתיים בנושא תזונה, מפגשים אישיים לבניית תפריט, אימוני כושר וריצה, אימוני הצלחה ותמיכה מנטלית.

את התוכנית אפשר להזמין בארגונים עבור קבוצות קטנות בשעות העבודה או מחוצה לה.