הרצאה.png

הרצאה

WhatsApp Image 2021-12-23 at 18.27.20 (1).jpeg

הרצאה על תזונת ספורטאים

מתאמנים וספורטאים חייבים לשלב תזונת ספורט המותאמת לפעילות בה הם עוסקים ולסדר היום שלהם. כמי שרצה למרחקים ארוכים וחברה בקבוצת ריצה וכאמא לשחקן כדורעף בליגת העל, אני מודעת היטב מצד אחד לחשיבות התזונה בחיי העוסקים בספורט, אך מצד שני לבלבול ולקושי ביישום. 

קבוצות ומועדונים בהם העברתי הרצאות

  • הפועל כפר סבא- כדורעף

  • NRspirit קבוצת ריצה

  • ADC ארט דאנס קלאב- המרכז למחול

  • סטודיו דנה למחול

  • Keep fit Center

  • מרכז חינוכי יובל עילם

לכן יצאתי בסדרת הרצאות 'תזונת ספורטאים', לקהלים השונים: מועדוני ספורט (ילדים, נוער, בוגרים), חוגים וסטודיו לריקוד, קבוצות ריצה ואימהות.

בהרצאות אני מסבירה מהי בעצם תזונת ספורט, למי ומתי היא מתאימה, מהם העקרונות התזונתיים בשגרת האימונים, מה לאכול לפני ואחרי אימון, כל האמת על פחמימות, חלבונים שומנים ותוספים, ממה להימנע ואיך בפועל ליישם תזונת ספורט.

את ההרצאות ניתן להזמין גם לקייטנות ומחנות אימונים.

להזמנת הרצאה

ולכל שאלה אשמח לדבר איתכם

תודה הודעתך התקבלה ואחזור בימים הקורבים

או התקשרו:  052-8747100