הרצאות

טיפ 2.jpg

מתאמנים וספורטאים חייבים לשלב תזונת ספורט המותאמת לפעילות בה הם עוסקים ולסדר היום שלהם. כחברה בקבוצת ריצה, כאמא לנער ספורטאי וכשחקנית מאמאנט (ליגת אימהות בכדורשת), אני מודעת היטב מצד אחד לחשיבות התזונה בחיי העוסקים בספורט, אך מצד שני לבלבול ולקושי ביישום. 

הרצאה על תזונת ספורטאים

קבוצות ומועדונים בהם העברתי הרצאות

  • הפועל כפר סבא- כדורעף

  • NRspirit קבוצת ריצה

  • ADC ארט דאנס קלאב- המרכז למחול

  • סטודיו דנה למחול

  • Keep fit Center

לכן יצאתי בסדרת הרצאות 'תזונת ספורטאים', לקהלים השונים: מועדוני ספורט (ילדים, נוער, בוגרים), חוגים וסטודיו לריקוד, קבוצות ריצה ואימהות.

בהרצאות אני מסבירה מהי בעצם תזונת ספורט, למי ומתי היא מתאימה, מהם העקרונות התזונתיים בשגרת האימונים, מה לאכול לפני ואחרי אימון, כל האמת על פחמימות, חלבונים שומנים ותוספים, ממה להימנע ואיך בפועל ליישם תזונת ספורט.

את ההרצאות ניתן להזמין גם לקייטנות ומחנות אימונים.

להזמנת הרצאה

ולכל שאלה אשמח לדבר איתכם

או התקשרו:  052-8747100