הרצאות וסדנאות

את התשוקה לעמוד ולדבר מול קהל גיליתי כשעוד עבדתי בהיי טק, וכיום אני מיישמת ומשתפת זאת עם התשוקה הזאת עם הקהל בהרצאות שלי.

הרצון לחולל שינוי משמעותי בחיים של אנשים גרם לי לצאת בסידרה של הרצאות, בהם אני מסבירה 'למה', לפני ה'איך', כי אני מאמינה שכשיש הבנה, היישום יותר פשוט ובר-ביצוע.

הרצאה לחברות על תזונה ואורח חיים בריא

אורח החיים העמוס בין משרה מלאה לילדים ולבית, לא משאיר הרבה זמן לעיסוק באורח חיים בריא. עושים את המינימום ההכרחי וזהו. אני יודעת כי הייתי שם.

טיפ 2.jpg

הרצאה על תזונת ספורטאים

מתאמנים וספורטאים חייבים לשלב תזונת ספורט המותאמת לפעילות בה הם עוסקים ולסדר יומם. כחברה בקבוצת ריצה, כאמא לנער ספורטאי וכשחקנית מאמאנט (ליגת אימהות בכדורשת), אני מודעת היטב מצד אחד לחשיבות התזונה בחיי העוסקים בספורט, אך מצד שני לבלבול ולקושי ביישום. 

Depositphotos_6510651_m-2015.jpg

הרצאה לתזונה ואורח חיים בריא לקהל הרחב

כולם רוצים לחיות אורח חיים בריא, אך שפע המידע בנושא מלא סתירות, מיתוסים ואף גורם לבלבול.

ilanit_vudinsky_senior.jpg

הרצאה לגיל הזהב

עם היציאה לגימלאות מתפנה זמן רב אך מתרבים גם האתגרים הבריאותיים.

זה הגיל שבו לתזונה, לפעילות גופנית ולאנטי אייג'ינג חשיבות רבה, על מנת למנוע מחלות ולהתגבר על תסמיני הגיל העשויים להופיע.