אודות

נעים מאוד, אילנית וודינסקי

נטורופתית מוסמכת N.D, יועצת לאורח חיים בריא ותזונת ספורט.

מלווה נשים, גברים ונוער, כולל אלה העוסקים בספורט, לעבור לתזונה בריאה ומותאמת אישית לאורח החיים שלהם ולפעילות הגופנית. 

אני משלבת את עולם הנטורופתיה עם הצרכים התזונתיים והבריאותיים של כל אחד ואחת ונותנת מענה גם לצמחוניים, טבעונים, רגישות לגלוטן וצליאק. 

כמו כן, אני מרצה לאורח חיים בריא ותזונת ספורט במועדוני ספורט, קבוצות, חברות וארגונים.

מה הקשר בין שלל התארים והתעודות הנ"ל?

את הקריירה שלי התחלתי בהיי-טק, במחלקת כספים, שם במשך שנים רבות הייתי בתפקידי ניהול בכירים, לצד חיים עמוסים, לחץ גדול בעבודה, ילדים קטנים, חוסר זמן לפעילות פנאי שהיא, ותזונה המבוססת על 'חדר האוכל בעבודה' ושניצלים מוכנים במקפיא.

עם לידת ביתי הצעירה (כיום בת 12) החלטתי בלב שלם לא לחזור לעבודה התובענית ולהיות קצת 'אמא במשרה מלאה'. בהמשך עבדתי במשרה חלקית בעמותות לקידום נשים, עד שיום בהיר אחד קיבלתי ארוע מוחי חולף, שלמזלי לא השאיר סימנים, אך הביא איתו סימני שאלה רבים ומחשבות ברומו של עולם.

ואז החלטתי לעזוב הכל וללכת ללמוד מה שבאמת עניין אותי מאז ומתמיד: תזונה!!

 

למה דווקא זה?

עבורי כל הקשור באוכל היו יחסי שנאה-אהבה.

מאז ההתבגרות אני זוכרת את עצמי תמיד בדיאטה מוזרה כלשהיא, מרעיבה את עצמי, יורדת במשקל ומעלה הכל עם ריבית, ובאופן כללי מזיקה למערכת העיכול וחילוף החומרים.

לכן החלטתי הפעם 'להיכנס ראש בראש' עם הנושא המורכב הזה וללמוד אותו לעומק.

בחרתי דווקא בנטורופתיה ולא במסלול דיאטניות קליניות, כי נוצר אצלי אנטי לדיאטות והגישה הנטורופתית, המבוססת על ריפוי הגוף בדרכים טבעיות, הרגיש לי הכי נכון לאור מה שעברתי. 

וזה שהתגלה אצלי בדיוק באותה תקופה גם צליאק, רק חיזק את הבחירה שלי שהגעתי למקום הנכון.

 

מה כוללת הנטורופתיה?

לימודי הנטורופתיה במשך 4 שנים בוינגייט ריתקו אותי, פתחו בפניי עולמות חדשים, שינו את התפיסה שלי לגבי 'ריפוי' וגרמו לי יותר מכל לרצות לעזור לאנשים. לעזור להם להחלים מתסמינים, תופעות, כאבים שלרפואה הקונבנציונאלית אין ממש מענה מלבד תרופות לאורך זמן רב. למשל, מיגרנות, אלרגיות, מעי רגיש, כוסטרול גבוה, סוכר גבוה, תופעות גיל המעבר ועוד ועוד.

 

הכלים בהם אני עוזרת לכם:

במהלך לימודיי רכשתי כלים רבים מעולם הרפואה הטבעית, בהם אני משתמשת יום יום כדי לעזור למטופליי לחיות טוב יותר:

  • תזונה טבעית ותזונת ספורט

  • צמחי מרפא

  • פרחי באך

  • תוספי תזונה

  • שמנים ארומתרפיים

  • אכילה רגשית

לכל מטופל.ת מתאים טיפול שונה הייחודי רק לו.ה, ובעזרת כלים אלה אני יוצרת תמהיל טיפולי שלם המביא לשיפור איכות החיים ופתרון הבעיות. 

 

מה עם ספורט?

בשנים האחרונות הספורט הלך ותפס חלק יותר משמעותי בחיי, מתוך ההבנה שתזונה וספורט ביחד הכרחיים לקיום אורח חיים בריא אמיתי.

לכן העמקתי בנושא ולמדתי על תזונת ספורט ובניית תפריטים לספורטאים.ות, תוך שמירה על עקרונות התזונה הטבעית (מוצרי דיאט ולחם קל לא תמצאו אצלי...:) )

אני מייעצת בעיקר לספורטאים חובבנים כהכנה לתחרויות ריצה ולנערים ונערות העוסקים בספורט מקצועי (כדורעף, כדורסל, טניס, ריקוד וכד'). 

בנוסף, אני גאה להיות יועצת התזונה של מועדון הכדורעף הפועל כפר סבא.

 

הרצאות

זהו תחום שאני ממש אוהבת, כנראה 'שאריות' מתקופת ההיי-טק...

אני מעבירה הרצאות בנושא תזונה ואורח חיים בריא, חיזוק חיסוני בחורף, תזונה לנערים.ות ספורטאים.ות, אורח חיים בריא לבנות מצווה, אנטי-אייג'ינג ואורח חיים בריא בגיל השלישי.

איפה? בחברות, ארגונים, מועדוני ספורט, חוגי בית ולקהל הרחב.

 

סדנאות

לפי התמונות ברשתות החברתיות, נראה שכל עם ישראל עוסק בספורט...

אך התמונה האמיתית היא שכ- 50% מהאוכלוסייה סובלים מהשמנה, ולכן, יחד עם מאמנת כושר, פחתנו סדנא לירידה במשקל וכושר, לנשים בלבד.

בסדנא אנו משלבות הרצאות בנושא תזונה, מפגשים אישיים לבניית תפריט, אימוני כושר וריצה ותמיכה רגשית בתהליך בעזרת כלים מעולם ה- NLP.